Не знаете, что приготовить сегодня?
Нет времени, чтобы составлять меню на неделю?
Устали готовить все время одно и то же?
Более 300 полезных и вкусных рецептов, план питания и список продуктов в одном приложении. Быстрые и простые рецепты — готовое блюдо всего за 25 минут.
Начните планировать свое меню заранее и ешьте сбалансированную здоровую пищу каждый день!
Приложение Mary’s Recipes разработано и создано лондонским диетологом и экспертом по детскому питанию Марией Кардаковой. Все рецепты тщательно подбираются и корректируются, чтобы ваша семья питалась разнообразно и полноценно.
• ПРОСТЫЕ И БЫСТРЫЕ РЕЦЕПТЫ
Чтобы отобрать рецепты для приложения Mary’s Recipes, наша команда целый год готовила и совершенствовала каждое блюдо. Мы не любим проводить на кухне целый день, у всех нас есть маленькие дети – поэтому нам важно было подобрать не только полезные, но и простые и быстрые рецепты.
• ПЛАНЕР МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ИЛИ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
Для более серьезного подхода к делу мы сделали подробный планер меню. Сбалансированное и разнообразное меню с учетом ваших вкусовых предпочтений. В обновлённом планере у вас появилась возможность корректировать свой рацион — добавляйте полдники и перекусы или убирайте те приёмы пищи, которые вы принимаете вне дома.
• КОРЗИНА
При добавлении меню или конкретного рецепта в корзину, в ней формируется удобный список необходимых покупок: продукты разбиты по категориям, что поможет сориентироваться в отделах супермаркета или на рынке, а мерные единицы адаптированы под единые стандарты. Ходить с электронным списком в магазин легко и практично – больше никаких спонтанных покупок!
• СОХРАНЕНИЕ И ПЕЧАТЬ ГОТОВОГО МЕНЮ
Понравившееся меню из планера можно сразу сохранить у себя в телефоне, отправить по почте или через мессенджер или распечатать. Помимо подробного описания каждого рецепта, в конце PDF документа – удобный список продуктов.
• КБЖУ И ПОРЦИИ РАЗНЫХ ГРУПП ПРОДУКТОВ
К каждому рецепту платной версии прилагается информация по калориям, белкам, жирам и углеводам. Помимо этого, во всех версиях приложения в планере меню теперь доступна информация о пищевой ценности составленного вами рациона на день — количестве порций протеинов, молочных продуктов, зерновых и фруктов/овощей.
Mary’s Recipes — единственное приложение рецептов, которое подскажет, насколько сбалансирован рацион вашей семьи!
• ФИЛЬТРЫ ПО ВКУСОВЫМ ПРЕДПОЧТЕНИЯМ И ПИЩЕВОЙ НЕПЕРЕНОСИМОСТИ
С помощью фильтров меню можно адаптировать меню для вегетарианцев/веганов, а также исключить из меню некоторые отдельные продукты — арахис, орехи, мясо, молочные продукты, яйца, глютен, рыбу, морепродукты.
• ЧЕЛЛЕНДЖ И ДОСТУП К СЕКРЕТНЫМ РЕЦЕПТАМ
Активные пользователи, готовящие в течение недели минимум 5 блюд из приложения, получают доступ к секретному рецепту.Запускайте функцию «начать готовить», готовьте с нами и расширяйте базу рецептов.
• ОЦЕНКА РЕЦЕПТОВ
Теперь после приготовления блюда рецепту можно дать оценку. Сохраняйте понравившиеся и приготовленные рецепты в избранное, выставляйте им оценку и собирайте семейную кулинарную книгу, проверенную временем и вкусами любимых людей.
• ИНТЕГРАЦИЯ С МАГАЗИНАМИ (UK, US, Australia)
Добавляйте понравившийся рецепт или целое меню в Корзину и пользуйтесь новейшей технологией интеграции с магазинами, чтобы совершать покупки продуктов онлайн, не покидая приложение. Сервис доступен при использовании англоязычной версии приложения в следующих странах: Великобритания, Австралия, США.
• СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Для всех пользователей мы приготовили полезные советы. Ежедневные подсказки от Марии Кардаковой с основными принципами построения здоровых отношений с едой.
Ваша, Мария Кардакова, MSc,
Registered Nutritionist,
Senior Associate, The Royal Society of Medicine,
Лондон.
